Abbraccia la tranquillità interiore: GABA, il tranquillante naturale del tuo cervello
Nel mondo di oggi,-veloce e pieno di informazioni-, l'ansia, lo stress e l'insonnia sono diventati la norma per molte persone. Desideriamo trovare un modo per calmare i nostri-cervelli ad alta velocità. In effetti, la risposta si trova dentro di noi-acido gamma-aminobutirrico (GABA), un neurotrasmettitore chiave noto come tranquillante naturale del cervello.
Il GABA è il neurotrasmettitore inibitorio più importante nel sistema nervoso centrale e la sua funzione principale è come un sistema "frenante". Quando il cervello è sovraeccitato a causa dello stress, il GABA può legarsi a specifici recettori sui neuroni, riducendo l’eccitabilità neuronale e bloccando così la trasmissione dei segnali di ansia e stress [1]. Questo ci aiuta a rilassarci rapidamente e ad uscire da uno stato di tensione.
Per questo motivo il GABA è molto efficace nel favorire il sonno. Può abbreviare il tempo necessario per addormentarsi, prolungare la fase di sonno profondo, ridurre il numero di risvegli notturni e consentire al nostro cervello e al nostro corpo di ripararsi e recuperare completamente, così da sentirci energici e riposati quando ci svegliamo al mattino [2]. Non ti obbliga ad addormentarti, ma piuttosto aiuta il tuo cervello a entrare naturalmente in uno stato di riposo.
Inoltre, il GABA può supportare indirettamente la funzione cognitiva regolando l’umore e riducendo lo stress. Una mente calma ha maggiori probabilità di concentrarsi e migliorare la chiarezza del pensiero. Scegliere GABA significa scegliere un metodo scientifico derivato dalla saggezza del corpo per calmare l'ansia, migliorare il sonno e ritrovare la pace interiore e la concentrazione.
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Riferimenti:
Byun, HJ et al. (2018). "L'effetto dell'acido gamma-aminobutirrico fermentato (GABA) sullo stress e sul sonno negli adulti: uno studio clinico randomizzato, in doppio-cieco." Giornale degli alimenti funzionali, 46, 438-444.
Yamatsu, A., et al. (2015). "L'assunzione orale di acido -aminobutirrico influisce sull'umore e sul sonno durante un'attività stressante." Giornale di scienza nutrizionale e vitaminalogia, 61(3), 211-217.